Главная / Горячие блюда / Запеченная тыква при похудении

Запеченная тыква при похудении

Запеченная тыква при похудении

Тыква — царица осени! Она создана для тех, кто хочет похудеть. Хочу предложить Вам чудесный вариант тыквы с брынзой! Получается необыкновенно вкусное и легкое блюдо, которое можно приготовить к ужину.

Описание приготовления:

По желанию, в блюдо можете добавить прованские травы, тогда по дому будет витать необыкновенный аромат. Если Вы замените брынзу сыром тофу, то блюдо будет ещё менее калорийным. Но запеченная брынза с нежным кусочком тыквы под соком помидора — это что-то необыкновенное! Проверим? Как приготовить запеченную тыкву при похудении смотрите в пошаговом рецепте.

Назначение:
На обед / На ужин
Основной ингредиент:
Овощи / Тыква
Блюдо:
Горячие блюда
Диета:
Диетическое питание / Рецепты для похудения / Низкокалорийные / Блюда без / ПП рецепты

Ингредиенты:

  • Тыква  — 400 Грамм
  • Брынза  — 200 Грамм (или тофу)
  • Помидор  — 1-2 Штук
  • Масло оливковое  — По вкусу
  • Соль  — По вкусу (можно без неё)

Количество порций: 3-4

Как приготовить «Запеченная тыква при похудении»

Запеченная тыква при похудении
Подготовьте все необходимые ингредиенты.

Запеченная тыква при похудении
Тыкву помойте, очистите, нарежьте некрупными кубиками и сварите до состояния аль-денте в кипящей воде (6-7 минут). По желанию, воду можно посолить.

Запеченная тыква при похудении
В форму для запекания выложите половину приготовленной тыквы.

Запеченная тыква при похудении
Затем нарезанную кусочками брынзу.

Запеченная тыква при похудении
Вторую половину тыквы.

Запеченная тыква при похудении
Помидор помойте, нарежьте полукольцами и выложите последним своем на тыкву. Сбрызните оливковым маслом и поставьте запекаться при температуре 200 градусов на 25-30 минут.

Запеченная тыква при похудении
Наше блюдо готово! Подавайте порционно со свежей зеленью.

Запеченная тыква при похудении
Приятного аппетита!

Понравился рецепт? Сообщите друзьям!

Смотрите также

Фаршированная щука

Блюдо для королевского стола! Вкус просто потрясающий, а как красиво это выглядит. Назначение: На праздничный …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *