Кулинарные рецепты на acooks.online Кулинарные рецепты
22 октября 2020
nordia
2566
Ленивая овсянка — полезный и быстрый завтрак. Основа такой каши — овсяные хлопья и молоко, начинка добавляется на Ваш вкус. В этом рецепте я собрала мои любимые вкусы
Ингредиенты:
основа
- овсяные хлопья 40 г
- молоко 115 г
начинка арахис-джем
- арахисовая паста 1.5 ч.л.
- джем 1.5 ч.л.
начинка яблоко
- корица ½ ч.л.
- мед 1 ч.л.
- яблоки ½ шт.
начинка черничная
- мед 1 ч.л.
- черника 40 г
Приготовление:
5 минут
- Залейте овсяные хлопья молоком. Добавьте начинку на Ваш вкус, перемешайте и уберите в холодильник минимум на 4 часа или на ночь.
На официальных обедах, хорошо спланированное главное блюдо может представлять гастрономическую вершину или кульминацию. В таком случае, предшествующие блюда подготавливают и ведут к основному блюду таким образом, что главное блюдо предвосхищается, и, при удачной схеме приема пищи, увеличивает удовольствие и наслаждение от обеда. Блюда, следующие за главным блюдом, успокаивают вкусовые ощущения и желудок.
Ленивой эта овсянка называется неслучайно: ее совершенно не нужно варить. Самый простой рецепт овсянки: высыпать хлопья в банку с крышкой, залить молоком и йогуртом. Завинтить крышку и поставить в холодильник на ночь. К утру овсянка размокнет и вы получите готовый завтрак. Делается такая овсянка буквально за пять минут. Все остальное будет сделано за вас, пока вы сладко спите. Очень удобно. Про ленивую овсянку я слышу не впервые. Однако руки дошли до нее только сейчас. И как всегда я решила не идти простым путем и разнообразить состав. Поэтому в моей овсянке два вида йогурта, ягоды, семана чиа и просто потрясный вид. Йогур можно использовать домашнего приготовления. Рецепты домашнего йогурта смотрите здесь. Обычная вареная овсянка выглядит малопривлекательно. Зато готовя ленивую овсянку, есть где разгуляться фантазии. По вкусу такая овсянка больше напоминает десерт. А лично мне почему-то напомнила торт из лаваша с йогуртовым кремом, который я готовила в прошлом году. В общем я теперь решила отставить кастрюльку, в которой обычно варю овсянку по утрам, в сторону и вместо этого посплю лишние 10 минут. Говорят что ленивую овсянку в банке можно использовать для похудения. Возможно это и так, но у меня нет такого опыта. Если вы пробовали худеть с помощью овсянки, напишите об этом.